Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining. Bei richtiger Anwendung werden gut 90% der Muskelmasse trainiert. Jeder Teilnehmer spürt, wie ihm die moderate Bewegung an der frischen Luft gut tut. Das „Talking” der Sportler nebenher ist dazu eine äußerst angenehme Randerscheinung.
Eine Trainingseinheit umfasst traditionell ca. 7 km plus cool down Gymnastik.
Vier aktive Trainer kümmern sich intensiv um Neueinsteiger und die „alten Hasen”. Vom DSV geprüfte Nordic Walking Trainer sind neben mir: Eva Wakayama, Rose-Marie Mauch, Georg Gomolka.
Was brauchen Sie an Ausrüstung?
Ein paar Sportschuhe und ein paar Stöcke. Nehmen Sie am besten einen leichten Carbonstock mit einem bequemen Handschlaufensystem (breit und mit Klettverschluss), der schluckt die Vibrationen (pro Traingseinheit sind das ca. 4000 Stockeinsätze) am besten weg und schont damit Ihr Handgelenk.
Was bietet Ihnen der Ski-Club Birkenfeld?
Der Ski-Club Birkenfeld bietet regelmässige Trainingseinheiten an. Dauer pro Trainingseinheit: ca. 60 bis 90 Minuten.
Wo und wie kann ich mich zur nächsten Trainingseinheit anmelden?
Ein Anmeldeformular finden Sie in der Markt-Apotheke in Birkenfeld oder Sie melden sich bequem über das Online-Anmeldeformular an. Den Betrag können Sie bequem auf das angegebene Konto überweisen.
Preise
5 Trainingseinheiten Mitglieder € 15,-
5 Trainingseinheiten Nichtmitglieder € 25,-
Leihgebühr für Stöcke je Trainingseinheit € 3,-
Leihgebühr für Pulsuhren je Trainingseinheit € 5,-
Treffpunkt
Samstag: am Wasserreservoir in Birkenfeld (oberhalb Friedhof) um 10:00 Uhr
Montag: (Wintersaison) am Ski-Club Haus im Erlach in Birkenfeld um 19:00 Uhr
Vormittagstraining mit Rose-Marie Mauch:
Montag: am Wasserreservoir in Birkenfeld (oberhalb Friedhof) um 9:00 Uhr
Mittwoch: am Wasserreservoir in Birkenfeld (oberhalb Friedhof) um 9:00 Uhr
Wer kann mitmachen?
Jeder, der Spass an der Bewegung hat und etwas für seine Gesundheit tun möchte.
Von 10 bis 80 Jahren.
Probieren Sie es aus und melden Sie sich zum nächsten Kurs an.
(Lassen Sie sich durch unsere Bildergalerie inspirieren)
Anmeldung und Rückfragen an:
Jürgen Feuerbacher Tel. 07231/47 20 56
Mail: j.feuerbacher@epsvertriebsgmbh.de
Anmeldeschluss: jeweils freitags bis 16.00 Uhr
(Leihmaterial kann bei rechtzeitiger Anmeldung zur Verfügung gestellt werden)